W pierwszym dniu wakacji wysprzątałam na błysk swój pokój ,wyrzuciłam sporo niepotrzebnych rzeczy - od razu lepiej się czuję ! A od soboty wróciłam do ćwiczeń :) W końcu ,po ponad 1,5 miesięcznej przerwie ! Okropnie tęskniłam za ćwiczeniami.
Mam w sobie sporo motywacji i najchętniej ćwiczyłabym 3 razy dziennie.
Ćwiczę przede wszystkim z Ewą Chodakowską ( po której widzę efekty i której treningi kocham ) ,Mel B ,Cassie i Toffany. Dodatkowo robię squaty ,wall sit ,pompki tyłem na ławeczce i przysiady ze sztangą na barkach.
Staram się zdrowo odżywiać, regularnie pić zieloną herbatę i przynajmniej 2l wody i wysypiać się.
Nie zwracam uwagi na swoją wagę, ważniejsze są dla mnie centymetry i piękne kształty :)
To tyle !
Wstawię niedługo swoje wymiary i cel jaki chce osiągnąć.
~ Justa
Ja również miałam ostry czas treningów z Ewką i bardzo chcę wrócić. Niestety wciąż brakuje mi czasu a teraz dodatkowo te wysokie temperatury, które totalnie mnie demotywują. 8 godzin w biurze bez klimatyzacji jest najgorszym z najgorszych.
OdpowiedzUsuńTak więc gratuluję i życzę szybkich rezultatów :)
woooow, fajnie ja tez się zbieram do ćwiczeń. też już się nie ważę tylko porównuję zdjęcia. :D http://vannzaws.wordpress.com/
OdpowiedzUsuńPowodzenia :) Ja uwielbiam ćwiczyć z Ewką!
OdpowiedzUsuń